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Esta sección guarda los datos de la actividad física diaria y calcula las calorías consumidas por el paciente en cada una de las actividades y en total de ellas.
Efecto logrado | Porcentaje de la capacidad cardiaca |
ejercicio liviano | 0 -60 % |
control de peso | 60 -70 % |
ejercicio aeróbico | 70 -80 % |
preparación pre competencia | 80 -90 % |
entrenamiento atlético de élite | 90 -100 % |
Se requiere un medidor de frecencia cardiaca, también llamado pulsómetro
Para estimar el porcentaje de capacidad cardiaca es necesario seguir estos pasos
El MET es la unidad de medida del índice metabólico
que permite establecer la intensidad de una actividad.
Una actividad muy ligera como estar sentado tiene una intensidad de 1 MET.
Trotar a una velocidad media tienen una intensidad de 10 METS,
significa que es 10 veces más intenso que estar sentado.
La intensidad en METS, multiplicado por el peso del paciente, da como resultado el consumo calórico aproximado por hora de actividad.
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